一、高反问题怎么解决？
1，胸闷，胸口像被堵住一般，是缺氧的典型反应。
有效处理方法：吸氧和休息，避免剧烈运动。
2，呼吸急促，呼吸频率加快加粗。
有效处理方法：保持安静或者停止其他动作行为，等待呼吸节奏平缓。
3，有一种高反的现象是流鼻血，男性居多，首先它是由于高原气候干燥引起的，使鼻黏膜血管破裂，
有效处理方法：1、涂抹一点红霉素软膏，同时尽量多喝水，防止干燥，2、多吃水果，多喝水，促进新陈代谢。
4，头疼，恶心，这种高原反应属于比较持续性，一般情况下，适应几天就能恢复。
有效处理方法：进行自我调整如果加重或者引起身体极度不适，只要条件允许，立马停止行程，就近择就医。
二、进藏行李一般带哪些？
不管任何季节（冬季人很少去），保暖内衣，冲锋衣（挡雨挡风）或者厚外套，长裤（冲锋裤）都是必须要带的。一般标准说来，换洗两套（包括鞋子），没带冲锋衣用雨衣也行。
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